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Tauche ein in ein 3-tägiges Hatha Yoga Kompaktangebot, das Dir ermöglicht, Asanas, Pranayama und Meditation zu praktizieren. Erfahrene Yogalehrer begleiten Dich, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die ruhige Umgebung bietet Dir eine perfekte Auszeit vom Alltag. Genieße geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen Yoga Classes, die Dein Wohlbefinden fördern und Dich zu innerem Gleichgewicht führen.
Du lernst Geschichte, Elemente und Stile des Hatha Yoga kennen und übst grundlegende Asanas, Kriegerpositionen sowie Haltungen für Balance und Koordination.
Du erfährst, wie Yoga Stress reduziert, und übst Asanas für Körperwahrnehmung und Rückbeugen sowie den Sonnengruß mit Variationen.
Du bekommst Tipps, wie du Meditation und Atemübungen in deinen Alltag integrierst, und übst Asanas für eine stabile Körpermitte und Regeneration.
Für die Konzeptnutzung musst Du als Kursleitung für das Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement und das Präventionsprinzip Förderung von Entspannung und Erholung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zugelassen sein.
Für die Konzeptnutzung musst Du als Kursleitung für das Verfahren Hatha Yoga durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zugelassen sein.
