Wähle Variante und Format. Die Produktinformationen und der Preis passen sich automatisch an.
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auf einer mehrere tausend Jahre alten Tradition beruht. Qigong hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu regulieren und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern.
Du lernst Ziele und Ablauf des Kurses kennen und erhältst einen Überblick über die acht Bewegungsbilder der Einsteiger-Qigong-Form.
Du erfährst, wie Stress entsteht und warum er ein Risikofaktor ist, und übst „Arme mit dem Tigermaul strecken“ und den Vogelflügel.
Du lernst, wie Entspannung wirkt, und übst die Bewegungsbilder „Das kranke Qi ableiten“ und „Sonne und Mond umarmen“.
Du erfährst, woher Qigong stammt und wo es eingesetzt wird, und übst „Der Mönch, der den Bauch massiert“ und Klopfen im Qigong-Stand.
Du lernst die Grundprinzipien des Qigong für deinen Alltag kennen und übst Flattern und Klopfen im Reiter- und Bogenschützenstand.
Du erfährst, wie die Atmung deine Gesundheit beeinflusst, und verinnerlichst die gesamte Qigong-Form.
Du lernst Übungsvarianten für Alltag, Freizeit und Beruf kennen und überträgst die Entspannung in deine tägliche Lebensführung.
Du gleichst deine Zielerwartungen vom Kursbeginn mit deinem Stand ab und festigst die gesamte Qigong-Form für die Zukunft.
Für die Konzeptnutzung musst Du als Kursleitung für das Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement und das Präventionsprinzip Förderung von Entspannung und Erholung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zugelassen sein.
Für die Konzeptnutzung musst Du als Kursleitung für das Verfahren Qigong durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zugelassen sein.
