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Cardio Fitness

390,00  790,00 273,00  553,00 

Inhalte des Konzeptes:

  • Verbesserung der Grundlagenausdauer
  • Aktivierung des Fettstoffwechsels
  • Kennenlernen verschiedener Ausdauermethoden
  • Wissen über Herzfrequenzzonen und Trainingsprinzipien

 

Mögliche Formate:

  • 8×60 min. (in Präsenz)
  • 10×45 min. (in Präsenz)
  • 10×60 min. (in Präsenz)
  • 8×60 min. (als Online Seminar)

Weitere Formate erstellen wir gerne auf Anfrage.

 

Benötigte Qualifikation:
Für dieses Konzept benötigst Du eine zugelassene Kompetenzprüfung für das Handlungsfeld Bewegung (Präventionsprinzip 1).

Beschreibung

Unser Konzept bietet ein dynamisches und effektives Workout, das Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert. Durch abwechslungsreiche Übungen an verschiedenen Stationen werden alle Muskelgruppen herausgefordert und die Herz-Kreislauf-Fitness gesteigert. Mit motivierender Musik und unter Anleitung erfahrener Trainer können die Teilnehmer ihr individuelles Tempo wählen und ihr Trainingserlebnis an ihre Bedürfnisse anpassen.

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