Gezielter Muskelaufbau (Kraft)

390,00 
zzgl. MwSt.

Inhalte des Konzeptes:

  • Gezielter und progressiver Muskelaufbau
  • Präventiver Schutz für Gelenke und Wirbelsäule
  • Steigerung der funktionellen Maximalkraft
  • Optimierung der neuromuskulären Ansteuerung

 

Mögliche Formate:

  • 8×60 min. (in Präsenz)

Weitere Formate erstellen wir gerne auf Anfrage.

 

Benötigte Qualifikation:
Für dieses Konzept benötigst Du eine zugelassene Kompetenzprüfung für das Handlungsfeld Bewegung (Präventionsprinzip 1).

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Beschreibung

Im Fokus des Kurses steht die präventive Stärkung des gesamten Bewegungsapparates. Durch ein strukturiertes und gelenkschonendes Krafttraining wird funktionelle Muskelmasse aufgebaut, die den Körper stabilisiert und im Alltag schützt.