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Rückenfit

390,00  790,00 273,00  553,00 

Inhalte des Konzeptes:

  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Stabilisation und Haltungsschulung
  • Schulung der Ergonomie und Alltagsbewegungen
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen

 

Mögliche Formate:

  • 8×45 min. (in Präsenz)
  • 8×60 min. (in Präsenz)
  • 8×90 min. (in Präsenz)
  • 10×60 min. (in Präsenz)
  • Kompaktkurs über 2 Tage
  • Gesundheitsreise über 4 Tage
  • Kompaktkurs als Online Seminar über 4 Tage
  • 8×60 min. (als Online Seminar)
  • 10×60 min. (als Online Seminar)

Weitere Formate erstellen wir gerne auf Anfrage.

 

Benötigte Qualifikation:

Für dieses Konzept benötigst Du eine zugelassene Kompetenzprüfung für das Handlungsfeld Bewegung (Präventionsprinzip 2).

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Beschreibung

Unser Rückenfit Konzept bietet ein gezieltes Programm zur Stärkung und Entlastung des Rückens sowie zur Verbesserung der allgemeinen Rückengesundheit. Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen fördern wir eine aufrechte Körperhaltung, reduzieren Rückenbeschwerden und steigern das Wohlbefinden unserer Teilnehmenden.

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