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Der Kurs Fit for Kids ist ein Bewegungsprogramm speziell für Kinder, welches Bewegungsmangel gezielt entgegenwirken soll. Inhalte des Kurses sind die Erhaltung der Kraft, die Förderung der Koordination und die Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung. Außerdem wird den Kindern auf spielerische Art und Weise theoretisches Wissen zur Bedeutung und Wichtigkeit von Bewegung vermittelt. Spaß und Freude an Bewegung steht die ganze Zeit im Vordergrund.
Du lernst die Gruppe bei einem Ballspiel kennen und machst Kniebeugen, Einbeinstand und lustige Partnerübungen mit dem Ball.
Du lernst mit der Anstrengungsampel, wie sich grüne, gelbe und rote Anstrengung anfühlen, und balancierst einen Stab auf deinem Rücken.
Du lernst Step-Bretter, Tubes, Gymnastikball, kleinen Ball und Stäbe kennen und machst Stützübungen auf dem Ball und eine Igelballmassage.
Du überlegst, wie du dich im Alltag mehr bewegen kannst, spielst das Zahlenspiel mit Ball und trainierst Arme und Beine mit kleinen Hanteln.
Du erfährst, was Muskeln, Knochen und Gelenke sind, läufst durch die Koordinationsleiter und machst Schritte und Sprünge auf dem Step-Brett.
Du lernst, wie deine Wirbelsäule aufgebaut ist und warum Kräftigung ihr guttut, und trainierst beim Würfelspiel und mit Bändern.
Du erfährst, wie deine Muskeln auf Training reagieren, und übst Stütz, Kniebeugen und Beckenheben mit dem Gymnastikball.
Du machst Laufspiele, Kniebeugen, Rückenübungen und Schubkarre fahren, und deine Eltern erfahren beim Elternabend, wie Bewegung in euren Alltag passt.
Für die Konzeptnutzung musst Du als Kursleitung für das Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten und das Präventionsprinzip Reduzierung von Bewegungsmangel durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zugelassen sein.
