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Der Kurs Jumping for Kids ist ein Ausdauerprogramm speziell für Kinder, welches Bewegungsmangel gezielt entgegenwirken soll. Unter Einsatz des Trampolins wird den Kindern auf spielerische Art und Weise der Spaß an Bewegung vermittelt und so die Ausdauer verbessert.
Du lernst die Gruppe und die Kursleitung kennen und erfährst, was du im Kurs machst und welche Ziele ihr gemeinsam habt.
Du lernst, wie du das Trampolin richtig benutzt, wie du darauf stehst und was passieren kann, wenn du es falsch benutzt.
Du erfährst, wie dein Herz-Kreislauf-System aufgebaut ist und wie dein Herz arbeitet.
Du lernst, warum Bewegung dich schützt, wann man von Bewegungsmangel spricht und welche Folgen zu wenig Bewegung hat.
Du lernst verschiedene Methoden kennen, mit denen du deine Ausdauer trainieren kannst, zum Beispiel Dauer- und Intervalltraining.
Du erfährst, was Ausdauertraining mit deinem Körper und deiner Stimmung macht und wie es deinen Blutdruck beeinflusst.
Du lernst mit Herzfrequenz und BORG-Skala, wie anstrengend dein Training sein sollte, und was Superkompensation bedeutet.
Du schaust mit der Gruppe auf den Kurs zurück und bekommst Ideen, wie du mit deiner Familie im Alltag in Bewegung bleibst.
Für die Konzeptnutzung musst Du als Kursleitung für das Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten und das Präventionsprinzip Reduzierung von Bewegungsmangel durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zugelassen sein.
