Pilates (mit Kleingeräten)

390,00 
zzgl. MwSt.

Inhalte des Konzeptes:

  • Aktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Powerhouse)
  • Steigerung der Mobilität und Flexibilität der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Körperhaltung und Gelenkstabilität
  • Schulung der Bewegungskontrolle und Atemkoordination

 

Mögliche Formate:

  • 8×60 min. (in Präsenz)

Weitere Formate erstellen wir gerne auf Anfrage.

 

Benötigte Qualifikation:
Für dieses Konzept benötigst Du eine zugelassene Kompetenzprüfung für das Handlungsfeld Bewegung (Präventionsprinzip 2) und eine Zusatzqualifikation als bspw. „Kursleiter für Pilates über 100 UE“.

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Beschreibung

Dieses Konzept verbindet die klassischen Prinzipien der Pilates Methode mit modernen präventiven Ansätzen und dem gezielten Einsatz von Kleingeräten. Im Fokus steht die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer bewussten Körperwahrnehmung.

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