Beschreibung
Das Konzept bietet eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, körperliche Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Bei der Progressiven Muskelentspannung werden verschiedene Muskelgruppen systematisch angespannt und wieder entspannt, um eine tiefe körperliche und mentale Entspannung zu erreichen.
