Running

390,00 

Inhalte des Konzeptes:

  • Erlernen von Lauftechniken
  • Ermittlung der eigenen Belastungsdosierung
  • Schulung von Herzfrequenzzonen
  • Kennenlernen von Aufwärm- und Cool Down Routinen

 

Mögliche Formate:

  • 8×60 min. (in Präsenz)
  • 8×90 min. (in Präsenz)
  • Kompaktkurs über 2 Tage

Weitere Formate erstellen wir gerne auf Anfrage.

 

Benötigte Qualifikation:
Für dieses Konzept benötigst Du eine zugelassene Kompetenzprüfung für das Handlungsfeld Bewegung (Präventionsprinzip 1).

( 149,00  pro Kursleiter )
Kurs-ID: –– Kategorie:

Beschreibung

Unser Lauftraining für Anfänger bietet eine strukturierte Einführung in das Joggen für Menschen jeden Fitnesslevels, die ihre Gesundheit und Ausdauer verbessern möchten. Basierend auf bewährten Trainingsmethoden und Techniken fördern wir eine sichere und effektive Laufpraxis, die den Teilnehmern dabei hilft, ihre Ziele zu erreichen und langfristig Spaß am Laufen zu entwickeln.

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